анастасия юданова,

14 лет, Пресс-центр газеты  «Калейдоскоп»

В наше время практически каждый человек недоволен своей внешностью. Чтобы улучшить физические данные, многие прибегают к диетам, пластическим операциям... Порой эти меры наносят непоправимый вред здоровью.

Чаще всего негодуют по поводу своей внешности подростки. Думают: если противоположный пол не обращает на него внимание, значит, полный, некрасивый. Ищут в себе недостатки. Начинают мучить себя и окружающих. Появление на лице прыщика - это катастрофа. Пытаются убрать его всевозможными способами, «замаскировать» косметикой. Каждый килограмм веса кажется лишним. Немного свисающий животик сразу пытаются убрать. Садятся на различные диеты.

Какая же из них считается модной на данный момент? В Интернете нашла сонную диету. Ее суть заключается в том, что ночью нужно спать не менее 8-9 часов. Меньше надо есть сладкого и мучного, побольше фруктов и овощей. По возможности спать днем часика полтора. Мне кажется, это шикарная диета.

Если кумир где-то заикнулся о своем рационе питания, то подросток находит его и бездумно следует инструкциям. Многие считают, что самый известный врач, телеведущая Елена Малышева, плохого не посоветует, поэтому недовольные своей внешностью клюют на ее диету. Просмотрев продукты, входящие в ее состав, обнаружила, что худеющий должен употреблять мясо, рыбу, фрукты, овощи и молочные продукты. Многим эта диета не по кошельку.

Неправильное питание может привести к различным заболеваниям. Например, начнутся проблемы с пищеварительным трактом. Чаще всего развивается гастрит. Организм растущего ребенка будет испытывать недостаток витаминов, что приведет к неправильному обмену веществ. А внешне все хорошо: килограммы уходят. Анорексия, привет! Мозг подростка кричит: «Остановись! Хватит сбрасывать вес!» Но организм уже не может восстановиться самостоятельно. В этом случае поможет доброе человеческое слово и своевременное обращение к врачам.

Чаще всего дети худеют не по собственной воле. На это подталкивают окружающие люди. Кому-то не нравится, как мы красимся, одеваемся, какую слушаем музыку. Не стоит забывать, что у каждого человека свой вкус, поэтому как одеваться и краситься, подросток решит сам.

Если ему хочется похудеть, врачи посоветуют вести здоровый образ жизни. Для этого нужно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Есть 4-5 раз в день небольшими порциями. В свой рацион включить больше овощей и фруктов.

Сейчас самой актуальной новостью на всех телеканалах является тема «Как похудеть после зимних каникул?» Почему-то многие журналисты думают, что россиянам в каникулы нечем было себя занять, что люди смотрели телевизор и поедали салаты. Потом вдруг обнаружилось, что к 9 января набрались лишние килограммы, пора бы садиться на диету.

Мне кажется, это очередной рекламный крючок, потому что многие занимались фитнесом, катались на лыжах или коньках, гуляли по улицам города. Если же и появились лишние граммы, то первый рабочий день их съест. Не зря наши бабушки говорят: «Ешьте, пока естся».